Alimentazione

Ricette per celiaci: fatte in casa con ingredienti da supermercato

Ricette per ciliaci

Le ricette per ciliaci sono difficili da realizzare con prodotti da supermercato perchè la celiachia è un’intolleranza permanente al glutine, una proteina contenuta nel frumento, nell’orzo, nella segale e in tutti i loro derivati. È una condizione che richiede una dieta rigorosamente priva di glutine per tutta la vita. Oggi in commercio esistono moltissimi prodotti …

Alimentazione in estate Over 40

Alimentazione estate

In estate lo stile di vita si modifica perché in vacanza si mangia fuori casa più spesso, facendo meno attenzione agli apporti nutrizionali. Inoltre si perdono minerali con l’aumento della sudorazione e della traspirazione e la disidratazione può compromettere energia, funzioni cognitive e livelli di vigilanza e peggiorare la stitichezza, soprattutto negli anziani che hanno una sensazione di sete …

Alimentazione dopo i 40 anni: guida pratica e prodotti consigliati

alimentazione-sana-dopo-i-40-anni

Alimentazione sana dopo i 40 anni, il corpo cambia: il metabolismo rallenta, aumentano i rischi cardiovascolari e la massa muscolare tende a ridursi. Un’alimentazione equilibrata è fondamentale per mantenere energia, salute e vitalità. Ecco cosa mangiare e quali prodotti possono aiutarti. 1. Scegli alimenti anti-infiammatori Frutti di bosco, verdure a foglia verde, olio d’oliva, pesce …